倍乐欣教你如何应对宝宝便秘

大多数宝宝应该都有这种情况，好几天拉一次大便，拉的时候小脸憋得通红，剧烈的哭闹，拉出来的大便又粗又硬，甚至大便表面会带血，有的宝宝拉出来的大便一粒一粒的，还有的宝宝内裤上有大便的痕迹，但是没有拉出来，有这些情况，说明宝宝可能发生了便秘。

便秘除了z明显的排便费力外，还可引起甚至加重直肠方面的疾病，比方说肛裂、痔疮，宝宝一般会表现为肛周皮肤有裂口、肛周皮肤鼓包、肛周瘙痒、大便上带有血丝等。对于小月龄孩子来说，大便间隔时间延长，可能会引起吃奶差、腹胀、呕吐等问题，导致营养不良，生长发育落后。发现孩子有便秘的情况，一定要及时给孩子做干预。

如何帮助宝宝缓解便秘

保证宝宝足够的活动量

如果宝宝还不能下地玩耍，可以通过被动操、被动翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动。鼓励孩子多趴、多爬，多下地走，也可以轻微地跑跑跳跳。适当运动的标准是：孩子不会觉得疲劳，休息一晚后精力充沛。

增加脂肪和膳食纤维的摄入

改善便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入，适当摄入肉类，有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。宝宝能吃一些新鲜蔬果后，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。

补充益生菌

给宝宝补充益生菌。益生菌具有改善便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要的营养物质的作用。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，同时增加益生元，有效调理宝宝肠道菌群平衡，提升免疫力，远离便秘等不适困扰。

顺时针按摩宝贝腹部

让宝贝躺在床上，家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟，每天晚上做1次，在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。也可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩，注意大人的手不要凉。

排便习惯养成

如果是如厕训练导致的拒绝排便，应暂停如厕训练。每次餐后30分钟内，鼓励孩子在马桶上坐5-10分钟，每天2-3次，并及时给予奖励。

预防宝宝便秘，要从合理的饮食搭配和良好的排便习惯做起;而改善秘也要做好打“持久战”准备，各位宝爸宝妈们也不要心急。一般经过一段时间的干预后能够好转。